Kibe assado

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

150 g
Kibe assado

Ingredientes de: Kibe assado (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 2,0 unidades grandes de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Curry
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe assado

Lave o trigo e ponha de molho em água quente, enquanto isso tempere bem a carne c os outros ingredientes restantes, deixe apurar o temero enquanto o trigo cresce. Esprema o trigo se tiver excesso de água. Junte o trigo c a carne temperada, aperte bem numa assadeira e leve ao forno por + ou - 30 min

Informações Nutricionais de Kibe assado

Gramas por Porção: 150 g

  • Calorias 267,48 kcal
  • Carboidratos 28,57 g
  • Proteínas 21,86 g
  • Gorduras Totais 7,36 g
  • Gord. Saturadas 3,52 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,90 g
  • Sódio 2975,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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