Sopa de lentilha light

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

101 g
Sopa de lentilha light

Ingredientes de: Sopa de lentilha light (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Lentilha cozida grãos
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 1,5 mililitros de Água
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de canola Purilev
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de lentilha light

Refogue a cebola e o alho no oleo depois junte o tomate a cenoura e a lentilha, jogue a agua e deixe refogar por 10 minutos na panela de pressão.

Informações Nutricionais de Sopa de lentilha light

Gramas por Porção: 101 g

  • Calorias 81,81 kcal
  • Carboidratos 11,37 g
  • Proteínas 4,46 g
  • Gorduras Totais 2,27 g
  • Gord. Saturadas 0,19 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,91 g
  • Sódio 2,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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