Receitas > Acompanhamentos > Arroz com brócolis e tomate

Arroz com brócolis e tomate

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

159 g
Arroz com brócolis e tomate

Ingredientes de: Arroz com brócolis e tomate (Limpar)

check uncheck 302,0 gramas de Arroz branco cozido
check uncheck 237,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 80,0 gramas de Queijo Minas Fco Joan Extra
check uncheck 21,0 gramas de Azeitona verde sem caroço Qualitá
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz com brócolis e tomate

Aqueça o óleo e frite o alho, cebola e tomate. Acrescente o arroz, brócolis, queijo e mexa bem. Sirva a seguir.

Informações Nutricionais de Arroz com brócolis e tomate

Gramas por Porção: 159 g

  • Calorias 180,73 kcal
  • Carboidratos 22,22 g
  • Proteínas 5,70 g
  • Gorduras Totais 7,24 g
  • Gord. Saturadas 0,83 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,67 g
  • Sódio 337,96 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;