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creme espinabre com abobora, cenoura e beterraba

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

106 g
creme espinabre com abobora, cenoura e beterraba

Ingredientes de: creme espinabre com abobora, cenoura e beterraba (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Abóbora pescoço crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Beterraba crua
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Cenoura crua
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Pimenta dedo de moça
check uncheck 1,0 pitada de Sal marinho Jasmine
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Shoyu
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer creme espinabre com abobora, cenoura e beterraba

refogar cebola na agua, juntar o espinafre batido e o demais ingredientes batidos, no final, adicionar o sal e a pimenta.

Informações Nutricionais de creme espinabre com abobora, cenoura e beterraba

Gramas por Porção: 106 g

  • Calorias 34,84 kcal
  • Carboidratos 8,29 g
  • Proteínas 1,26 g
  • Gorduras Totais 0,15 g
  • Gord. Saturadas 0,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,83 g
  • Sódio 314,61 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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