Hambúrguer de grão de bico

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

112 g
Hambúrguer de grão de bico

Ingredientes de: Hambúrguer de grão de bico (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Grão de bico cozido
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Alho poró
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (chá) de Paprica defumada
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farinha de aveia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Hambúrguer de grão de bico

Coloque todos os ingredientes no processador, menos a farinha de aveia, que deve ser colocada depois e aos poucos porque nem sempre será necessário usar toda a quantidade (cuidado para não colocar demais e não ficar seco, vai depender do quanto cozinhou o grão de bico).
Modele os hambúrgueres na mão e para grelhar é só usar uma frigideira quente com um fio de azeite.

Dica: você pode congelar o hambúrguer cru por pelo menos 90 dias.

Informações Nutricionais de Hambúrguer de grão de bico

Gramas por Porção: 112 g

  • Calorias 203,55 kcal
  • Carboidratos 27,04 g
  • Proteínas 7,90 g
  • Gorduras Totais 7,68 g
  • Gord. Saturadas 1,08 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,71 g
  • Sódio 71,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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