Espaghetti de Pupunha ou abobrinha com molho de tomate caseiro Da Forte

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

327 g
Espaghetti de Pupunha ou abobrinha com molho de tomate caseiro Da Forte

Ingredientes de: Espaghetti de Pupunha ou abobrinha com molho de tomate caseiro Da Forte (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Pupunha
check uncheck 4,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manjericão cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
check uncheck 2,0 colheres (chá) em pó de Gengibre
check uncheck Sal rosa à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Espaghetti de Pupunha ou abobrinha com molho de tomate caseiro Da Forte

Modo de preparo:

Lave o palmito pupunha ou abobrinha, parta ao meio no sentido do comprimento e corte em fios finos como se fosse espaguete. Elimine os pedúnculos dos tomates, parta-os ao meio e descarte as sementes. Pique a polpa em pedaços pequenos. Coloque em uma panela os tomates, a metade do azeite de oliva, as ervas, o sal e a pimenta-do-reino. Leve ao fogo e refogue por 5 minutos.

Retire do fogo e reserve. Em uma panela com 1 litro de água fervente, adicione o palmito pupunha, o gengibre, a pimenta-dedo-de-moça e o sal. Deixe cozinhar por 3 minutos ou até ficar al dente. Retire do fogo e escorra a água.

Disponha o espaguete nos pratos e sirva com o molho de tomate caseiro. Decore com manjericão.


Para acompanhar = ESCOLHA UM ALIMENTO DE FONTE ENERGÉTICA DESCRITO NO SEU CARDÁPIO DA SEMANA.

Informações Nutricionais de Espaghetti de Pupunha ou abobrinha com molho de tomate caseiro Da Forte

Gramas por Porção: 327 g

  • Calorias 273,52 kcal
  • Carboidratos 29,97 g
  • Proteínas 5,11 g
  • Gorduras Totais 18,36 g
  • Gord. Saturadas 1,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 11,99 g
  • Sódio 4,74 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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