Sopa de Banana Marmelo Verde

Sopa de Banana Marmelo Verde

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

169 g

Ingredientes de: Sopa de Banana Marmelo Verde (Limpar)

check uncheck 5,0 unidades de Banana figo
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade de Pimenta de cheiro
check uncheck 40,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 40,0 gramas de Abobrinha crua
check uncheck 40,0 gramas de Vagem crua
check uncheck 40,0 gramas de Chuchu cru
check uncheck 40,0 gramas de Mandioquinha cozida
check uncheck Salsa à gosto
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Sobrecoxa de frango sem pele cozida
check uncheck 25,0 gramas de Paio Frimesa
check uncheck Cheiro verde à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de Banana Marmelo Verde

Modo de fazer:
1. Cozinhar o frango com os temperos de sua preferência, desfiar grosseiramente e reservar.
Não descartar o caldo de cozimento
2. Descascar as bananas, cortar em pedaços pequenos e colocar na água fria.
3. Picar os legumes, em pedaços pequenos.
4. Colocar as bananas e os legumes numa panela de pressão, com o caldo do frango e completar com água quente. Cozinhar por 20 minutos.
5. Numa frigideira, acrescentar o paio no azeite, acrescentando cebola, alho e a pimenta.
6. Quando a banana e legumes estiverem cozidos, acrescente o frango na panela e deixe cozinhar para engrossar o caldo.
7. Junte o cheiro verde e desligue a panela.

Informações Nutricionais de Sopa de Banana Marmelo Verde

Gramas por Porção: 169 g

  • Calorias 163,89 kcal
  • Carboidratos 28,61 g
  • Proteínas 7,47 g
  • Gorduras Totais 3,42 g
  • Gord. Saturadas 1,66 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,74 g
  • Sódio 77,03 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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