Panqueca de banana fit

Name: Panqueca de banana fit
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Doces
Ingredients: 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 1,00 unidade média de Banana nanica; 1,00 colher (sopa) de Farelo de aveia; 1,00 colher (sopa) de Psyllium; 30,00 mililitros de Leite integral; 1,00 a gosto de Canela em pó

Preparo

10 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

174 g

Ingredientes de: Panqueca de banana fit (Limpar)

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

1,0 unidade média de Banana nanica

1,0 colher (sopa) de Farelo de aveia

1,0 colher (sopa) de Psyllium

30,0 mililitros de Leite integral

Canela em pó à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de banana fit

Bata bem o ovo com um garfo ou um fouet.
Amasse metade da banana com um garfo e misture com o ovo e todos os outros ingredientes.
Leve à frigideira pré-aquecida e tampe.
Depois vire e sirva com a outra metade da banana cortada em rodelas e você pode acrescentar mel.