Bolinho de grão de bico saudável na airfryer

Name: Bolinho de grão de bico saudável na airfryer
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Aperitivos
Ingredients: 400,00 gramas de Grão de bico cozido; 400,00 gramas de Peito de frango sem pele cozido

Preparo

20 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

80 g

Ingredientes de: Bolinho de grão de bico saudável na airfryer (Limpar)

400,0 gramas de Grão de bico cozido

400,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de grão de bico saudável na airfryer

Cozinhe o grão de bico com sal por 40 minutos na panela de pressão, até ficar bem macio. Então cozinhe o frango como de costume; tempere a gosto com ervas, pimenta, etc. Despreze a água do cozimento. Com a ajuda de um mixer transforme o grão de bico em uma pasta. Pegue uma porção dessa pasta e coloque na mão e a mesma quantidade do frango e coloque o frango dentro dessa pasta e forme uma bolinha. Repita o procedimento até acabar a massa. Leve para assar no AirFryer por 13 minutos até ficar crocante. Sirva.
Dica da Nutri : Você pode usar o grão de bico enlatado para facilitar mas olhe o rótulo ,deve conter apenas água , sal e grão de bico