Wrap de couve recheada com frango

Name: Wrap de couve recheada com frango
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 1,00 folha grande de Couve manteiga crua; 4,00 colheres (sopa) de Frango desfiado; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 colher (sopa) de Cebola; 1,00 a gosto de Sal refinado; 2,00 colheres (sopa) em cubos de Tomate; 1,00 a gosto de Açafrão em pó

Preparo

20 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

130 g

Ingredientes de: Wrap de couve recheada com frango (Limpar)

1,0 folha grande de Couve manteiga crua

4,0 colheres (sopa) de Frango desfiado

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 colher (sopa) de Cebola

Sal refinado à gosto

2,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate

Açafrão em pó à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap de couve recheada com frango

Refogue a cebola picada com o tomate picado em uma colher de azeite.
Acrescente o frango desfiado e os temperos ( aqui sugerimos açafrão e sal, use o que preferir) . Reserve

Em uma frigideira antiaderente coloque a folha de couve inteira, já higienizada.
Acrescente sal e 1 fio de azeite, deixe em fogo baixo até ficar crocante.
Recheie e enrole para que fique como um wrap.