Lanche natural de atum

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

212 g
Lanche natural de atum

Ingredientes de: Lanche natural de atum (Limpar)

check uncheck 2,0 fatias de Pão Multigrãos
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua
check uncheck 3,0 folhas pequenas de Alface
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Queijo cottage
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Atum ralado em óleo Coqueiro
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lanche natural de atum

Misture o cottage com o atum e a cenoura ralada. Depois monte o sanduíche nas fatias de pão multigrãos, incluindo as folhas de alface e a mistura preparada com cottage, atum e cenoura. E, sirva-se!

Informações Nutricionais de Lanche natural de atum

Gramas por Porção: 212 g

  • Calorias 249,73 kcal
  • Carboidratos 25,33 g
  • Proteínas 22,54 g
  • Gorduras Totais 7,12 g
  • Gord. Saturadas 1,89 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,35 g
  • Sódio 668,61 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;