Arroz com brócolis e linguiça

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

9 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

102 g
Arroz com brócolis e linguiça

Ingredientes de: Arroz com brócolis e linguiça (Limpar)

check uncheck 350,0 gramas de Arroz branco cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 150,0 gramas de Brócolis cru
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz com brócolis e linguiça

Tirar a pele da linguiça e um pouco da gordura também, fritar na panela sem óleo, acrescentar a cebola, alho e tomate, esperar uns minutos, acrescentar o brócolis e o arroz cozido, misturar tudo, temperar com pimenta calabresa e servir.

Informações Nutricionais de Arroz com brócolis e linguiça

Gramas por Porção: 102 g

  • Calorias 119,34 kcal
  • Carboidratos 13,10 g
  • Proteínas 7,29 g
  • Gorduras Totais 4,22 g
  • Gord. Saturadas 1,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,55 g
  • Sódio 477,04 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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