salada de grão de bico e atum

salada de grão de bico e atum

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

168 g

Ingredientes de: salada de grão de bico e atum (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura cozida
check uncheck 100,0 gramas de Vagem cozida
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de grão de bico e atum

Cozinhar po 25 minutos o grão de bico em agua e sal,aparte em uma travessa ponha uma cenoura pequena picada e cozida,100g de vagem cozida e picada,um tomate pequeno picado,uma cebola pequena picada por ultimo ponha o grão de bico cozido e escorrido,tempere com sal vinagre e azeite de oliva.

Informações Nutricionais de salada de grão de bico e atum

Gramas por Porção: 168 g

  • Calorias 224,96 kcal
  • Carboidratos 25,06 g
  • Proteínas 20,99 g
  • Gorduras Totais 5,62 g
  • Gord. Saturadas 0,61 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,89 g
  • Sódio 86,91 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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