Hambúrguer de brócolis

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

130 g
Hambúrguer de brócolis

Ingredientes de: Hambúrguer de brócolis (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (café) de Páprica picante Kitano
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Farinha de Grão de Bico
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Sal rosa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Hambúrguer de brócolis

Apenas bater todos os ingredientes no processador, e até que fique no ponto desfazer bolinhas. Coloquei numa frigideira com azeite, e pronto.

Informações Nutricionais de Hambúrguer de brócolis

Gramas por Porção: 130 g

  • Calorias 131,96 kcal
  • Carboidratos 10,60 g
  • Proteínas 4,07 g
  • Gorduras Totais 9,18 g
  • Gord. Saturadas 1,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,36 g
  • Sódio 98,75 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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