arroz com legumes

Name: arroz com legumes
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 7
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 4,00 xícaras (chá) de Arroz branco cozido; 2,00 ramos médios de Couve-flor crua; 3,00 colheres (sopa) picadas de Rúcula; 100,00 gramas de Repolho branco; 300,00 gramas de Abobrinha crua; 100,00 gramas de Peito de frango sem pele cozido; 2,00 colheres (sopa) picadas de Cebola; 1,00 colher (sopa) de margarina qualy cremosa sadia

Preparo

20 minutos

Rendimento

7 porçoes

Gramas por Porção

182 g

Ingredientes de: arroz com legumes (Limpar)

4,0 xícaras (chá) de Arroz branco cozido

2,0 ramos médios de Couve-flor crua

3,0 colheres (sopa) picadas de Rúcula

100,0 gramas de Repolho branco

300,0 gramas de Abobrinha crua

100,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

1,0 colher (sopa) de margarina qualy cremosa sadia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz com legumes

corte o frango em pedaços pequenos frite,coloque a cebola picada pra dourar depois coloque a couve,couve flor,rucula,repolho,abobrinha todos picados em pedacinhos pequenos,deixa dar uma abafada e coloque o arroz ja cozido misture bem e sirva quente