Torta de liquidificador de espinafre, atum e alho poró

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

138 g
Torta de liquidificador de espinafre, atum e alho poró

Ingredientes de: Torta de liquidificador de espinafre, atum e alho poró (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Óleo de soja Liza
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Espinafre cozido
check uncheck 1,0 talo de Alho poró
check uncheck 170,0 gramas de Atum Sólido Pescador
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de liquidificador de espinafre, atum e alho poró

Massa 2 xícaras de farinha 2 xícaras de leite 1 colher de fermento em pó 3 ovos 1 xícara de óleo Uma pitada de sal Recheio 1 lata de atum (ou sardinha) com o óleo Espinafre a gosto picado (Ferva o espinafre com água e depois deixe escorrer uns minutos) Modo de Fazer Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador. Coloque metade dessa mistura numa assadeira untada com margarina e polvilhada com farinha. Misture os ingredientes do recheio e jogue por cima da massa. Coloque o restante da massa, espalhando bem e leve ao forno quente. Coloque sal a gosto na massa, polvilhe queijo ralado por cima da torta e regue com azeite. Assar em forno por 30 minutos ou até dourar, sirva quente,

Informações Nutricionais de Torta de liquidificador de espinafre, atum e alho poró

Gramas por Porção: 138 g

  • Calorias 291,93 kcal
  • Carboidratos 17,01 g
  • Proteínas 9,74 g
  • Gorduras Totais 21,01 g
  • Gord. Saturadas 3,99 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,36 g
  • Sódio 133,89 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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