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Salada quente de brócolis, vagem, cenoura, macarrão e batata

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

134 g
Salada quente de brócolis, vagem, cenoura, macarrão e batata

Ingredientes de: Salada quente de brócolis, vagem, cenoura, macarrão e batata (Limpar)

check uncheck 92,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 100,0 gramas de Vagem cozida
check uncheck 34,0 gramas de Cenoura cozida
check uncheck 45,0 gramas de Batata inglesa cozida
check uncheck 103,0 gramas de Macarrão com ovos parafuso Qualitá
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada quente de brócolis, vagem, cenoura, macarrão e batata

Aqueça o óleo e frite o alho. Acrescente os legumes cozidos e tempere a gosto. Sirva a seguir.
Rende 372 gr, dividido em 3 porções de 124 gr.

Informações Nutricionais de Salada quente de brócolis, vagem, cenoura, macarrão e batata

Gramas por Porção: 134 g

  • Calorias 185,49 kcal
  • Carboidratos 35,08 g
  • Proteínas 6,38 g
  • Gorduras Totais 3,19 g
  • Gord. Saturadas 0,47 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,43 g
  • Sódio 8,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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