muqueca de pintado

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

352 g
muqueca de pintado

Ingredientes de: muqueca de pintado (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Peixe cozido
check uncheck 4,0 unidades grandes de Tomate
check uncheck 1,0 unidade de Cebola roxa
check uncheck 3,0 unidades grandes de Pimentão verde cozido
check uncheck 3,0 unidades grandes de Pimentão vermelho cozido
check uncheck 3,0 fatias grandes de Pimentão amarelo cru
check uncheck 200,0 gramas de Leite de Coco Sococo
check uncheck 50,0 mililitros de Azeite de dendê Cepêra
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer muqueca de pintado

colocar em uma panela em camanas e levar ao fogo

Informações Nutricionais de muqueca de pintado

Gramas por Porção: 352 g

  • Calorias 312,51 kcal
  • Carboidratos 6,70 g
  • Proteínas 46,97 g
  • Gorduras Totais 10,63 g
  • Gord. Saturadas 3,92 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,39 g
  • Sódio 80,47 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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