pre aquecer o forno a 200 º C colocar beterraba e batatas (pesadas já descascadas) para cozinhar no vapor ate ficarem bem macias (+ - 25 minutos) picar a cebola bem picada e colocar de molho em água gelada colocar o trigo para inchar em 350 ml de água (proporção da água é de 1,5 da quantidade de trigo ara não precisar espremer o trigo) estando cozidas a beterraba e a batata, passá-las no processador com sal a gosto, pimenta cominho sumo e meio limão, ervas picadas e azeite de oliva. colocar essa mistura sobre o trigo e acrescentar a cebola, misturando-os até se encorporarem homogeneamente. colocar em forma untada, pincelar azeite por cima para ajudar a formar uma casquinha e cortar a superfície em losangos. Assar até ficar firme em cima.
Gramas por Porção: 62 g
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