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Omelete de legumes no forno

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

496 g
Omelete de legumes no forno

Ingredientes de: Omelete de legumes no forno (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Ovos vermelho grandes Qualitá
check uncheck 2,0 ramos médios de Couve-flor cozida
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura crua
check uncheck Pimenta-do-reino em pó à gosto
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Salsa
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de arroz enriquecida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de legumes no forno

Cozinhe o couve e o brocolis, ralar a cenoura e a cebola, bater os ovos e temperar com sal, picar os outros temperos misturar tudo assar em forma de pizza.

Informações Nutricionais de Omelete de legumes no forno

Gramas por Porção: 496 g

  • Calorias 322,26 kcal
  • Carboidratos 34,85 g
  • Proteínas 21,17 g
  • Gorduras Totais 12,63 g
  • Gord. Saturadas 3,27 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 11,80 g
  • Sódio 164,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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