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Penne integral com legumes e camarao

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

254 g
Penne integral com legumes e camarao

Ingredientes de: Penne integral com legumes e camarao (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Penne Integral com Chia Mosmann
check uncheck 4,0 ramos médios de Couve-flor cozida
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 3,0 colheres (arroz) de Camarão cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck Pimenta-do-reino em pó à gosto
check uncheck Cominho em pó à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Penne integral com legumes e camarao

Cozinhe os legumes e o penne com sal em panelas individuais e reserve. Em uma frigideira coloque o azeite a cebola e o tomate picados e refogue,em seguida adicione o camarão,pimenta, cominho e sal a gosto,refolgando novamente até dar ponto. Misture todos os os legumes, camarao e o penne delicadamente. Bom apetite!

Informações Nutricionais de Penne integral com legumes e camarao

Gramas por Porção: 254 g

  • Calorias 160,08 kcal
  • Carboidratos 22,39 g
  • Proteínas 11,69 g
  • Gorduras Totais 3,24 g
  • Gord. Saturadas 0,52 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,70 g
  • Sódio 110,73 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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