arroz integral com cenoura e lentilha

Name: arroz integral com cenoura e lentilha
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 17
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 3,00 xícaras de Arroz integral Camil (cru); 150,00 gramas de Cenoura crua; 150,00 gramas de Lentilha crua; 2,00 colheres (sopa) de Óleo de soja Liza; 2,00 dentes de Alho cru; 8,00 xícaras (chá) de Água

Preparo

60 minutos

Rendimento

17 porçoes

Gramas por Porção

159 g

Ingredientes de: arroz integral com cenoura e lentilha (Limpar)

3,0 xícaras de Arroz integral Camil (cru)

150,0 gramas de Cenoura crua

150,0 gramas de Lentilha crua

2,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Liza

2,0 dentes de Alho cru

8,0 xícaras (chá) de Água

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz integral com cenoura e lentilha

aquecer o óleo, fritar o alho, refogar o arroz junto com a cenoura e a lentilha, colocar a água fervente e colocar o sal, tampe e deixe cozinhar até secar.