SOPA DE ESPINAFRE

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

1245 g

SOPA DE ESPINAFRE

Ingredientes de: SOPA DE ESPINAFRE (Limpar)

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2,0 xícaras (chá) de Espinafre cozido

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1,0 unidade média de Chuchu cru

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1,5 unidades médias de Abobrinha crua

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2,0 filés pequenos de Filé de peito de frango sassami Copacol

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1,0 cubo de Caldo de galinha Knorr

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 fatia média de Queijo ricota

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer SOPA DE ESPINAFRE

REFOGUE O ALHO E A CEBOLA NO AZEITE, ACRESCENTE O FILÉ DE FRANGO, DEPOIS ACRESCENTE O CHUCHU E A ABOBRINHA, ADICIONE ÁGUA FERVENTE ATÉ COBRIR DEIXE COZINHAR, QUANDO ESTIVER PRONTO RETIRE O FRANGO E BATA NO LIQUIDIFICADOR LEVE AO FOGO E ACERTE O SAL. NA HORA DE SERVIR CAPRICHE NA PIMENTINHA E ACRESCENTE A FATIA DE RICOTA.

Informações Nutricionais de SOPA DE ESPINAFRE

Gramas por Porção: 1245 g

Calorias 491,48 kcal
Carboidratos 55,75 g
Proteínas 47,73 g
Gorduras Totais 15,38 g
Gord. Saturadas 3,07 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 23,49 g
Sódio 2466,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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