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omelete de brocolis

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

90 g
omelete de brocolis

Ingredientes de: omelete de brocolis (Limpar)

check uncheck 3,0 xícaras (chá) de Brócolis cru
check uncheck 4,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá
check uncheck 0,5 embalagens de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de brocolis

Ralar o brócolis e misturar com os ovos, queijo e tempero a gosto. Fritar em frigideira antiaderente

Informações Nutricionais de omelete de brocolis

Gramas por Porção: 90 g

  • Calorias 91,54 kcal
  • Carboidratos 2,77 g
  • Proteínas 7,66 g
  • Gorduras Totais 5,32 g
  • Gord. Saturadas 2,14 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,63 g
  • Sódio 100,49 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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