tabule

Preparo

5 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

179 g

Ingredientes de: tabule (Limpar)

1,0 colher (sopa) cheia de Trigo para kibe

1,0 unidade de Limão

5,0 rodelas de Tomate

1,0 fatia de Pepino

1,0 colher (sopa) de Salsinha

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tabule

Comece colocando o trigo numa tigela e adicionando a água fervente, misture bem, cubra com um pano limpo e grosso e deixe hidratar por cerca de 1 hora. Então escorra e esprema para tirar o excesso de água. Adicione os outros ingredientes e temperos um a um e misture bem. Sirva como uma farofa úmida como acompanhamento. Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-de-salada-de-tabule/#PpAUgFZ4FQJgeZXs.99