Silvia sufle light de frango

Name: Silvia sufle light de frango
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 3,00 unidades de Ovo de galinha cru; 50,00 gramas de Queijo ricota; 7,00 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua; 0,50 unidades pequenas de Pimentão verde cru; 1,00 unidade pequena de Peito de frango sem pele cru; 1,00 colher (sopa) de Farinha de linhaça dourada

Preparo

30 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

74 g

Ingredientes de: Silvia sufle light de frango (Limpar)

3,0 unidades de Ovo de galinha cru

50,0 gramas de Queijo ricota

7,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

0,5 unidades pequenas de Pimentão verde cru

1,0 unidade pequena de Peito de frango sem pele cru

1,0 colher (sopa) de Farinha de linhaça dourada

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Silvia sufle light de frango

Separe as gemas das claras. Em uma tigela misture todos os ingredientes da receita exceto as claras. Misture e reserve. Bata as claras em neve até atingir pico firme. incorpore delicadamente as claras nos outros ingredientes. Unte um refratário e transfira a massa. Leve ao forno médio por 25 min ou até dourar.