Silvia frango parmegiana saudável

Name: Silvia frango parmegiana saudável
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 240,00 gramas de Peito de frango sem pele cru; 1,00 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem; 4,00 unidades de Castanha do Brasil; 1,00 unidade de Limão; 2,00 fatias de Queijo muçarela light Tirolez; 1,00 xícara (chá) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho); 1,00 colher (chá) de Orégano seco

Preparo

30 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

240 g

Ingredientes de: Silvia frango parmegiana saudável (Limpar)

240,0 gramas de Peito de frango sem pele cru

1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem

4,0 unidades de Castanha do Brasil

1,0 unidade de Limão

2,0 fatias de Queijo muçarela light Tirolez

1,0 xícara (chá) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

1,0 colher (chá) de Orégano seco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Silvia frango parmegiana saudável

Tempere os filés com sal e limão. Pincele o azeite e e polvilhe com castanha do Pará. Forre uma assadeira com papel aluminio e coloque os filés.Leve ao forno pré aquecido a 180o por 20 min ou até dourar. Retire do forno, cubra com a mussarela e reqgue com o molho de tomate.