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Lanche protéico

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

280 g
Lanche protéico

Ingredientes de: Lanche protéico (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo Tipo Cottage Verde Campo
check uncheck 3,0 fatias médias de Tomate
check uncheck 2,0 fatias de Pão de forma integral 12 grãos Fit Plus Vita
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lanche protéico


. Desfie o frango cozido em pequenos pedaços
Pique o ovo cozido
. Misture o frango, o ovo e o tomate picado
. Coloque queijo cottage em camadas
. Monte seu lanche com a mistura de frango, ovo e tomate picado

Informações Nutricionais de Lanche protéico

Gramas por Porção: 280 g

  • Calorias 382,65 kcal
  • Carboidratos 14,46 g
  • Proteínas 50,82 g
  • Gorduras Totais 12,42 g
  • Gord. Saturadas 4,84 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,06 g
  • Sódio 397,35 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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