tortinha de couve

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

56 g
tortinha de couve

Ingredientes de: tortinha de couve (Limpar)

check uncheck 3,0 pratos (sobremesa) de Couve manteiga crua
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tortinha de couve

refogar o alho e a cebola, por a couve dar mais uma refogada. bater levemente os ovos, por a mistura da couve colocar numa frigideira untada. quando dourar de um lado virar.

Informações Nutricionais de tortinha de couve

Gramas por Porção: 56 g

  • Calorias 59,74 kcal
  • Carboidratos 2,15 g
  • Proteínas 3,70 g
  • Gorduras Totais 4,12 g
  • Gord. Saturadas 1,11 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,87 g
  • Sódio 54,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;