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Sopa detox com abóbora

tempo de preparo

Preparo

25 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

494 g
Sopa detox com abóbora

Ingredientes de: Sopa detox com abóbora (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 8,0 gramas de Gengibre
check uncheck 500,0 mililitros de Água
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Óleo de coco extra virgem
check uncheck 1,0 colher (chá) de Sal rosa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa detox com abóbora

Numa panela funda aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola. Junte a abóbora e refogue mais um pouco, depois acrescente o gengibre picado. Coloque a água fervente até cobrir todos os ingredientes e deixe cozinhar até a abóbora começar a desmanchar. Retire do fogo, espere amornar. Bata no liquidificador até conseguir uma consistência homogênea. Volte a mistura na mesma panela e leve ao fogo para aquecer por cerca de 3 minutos. Sirva com um fio de azeite.

Informações Nutricionais de Sopa detox com abóbora

Gramas por Porção: 494 g

  • Calorias 269,68 kcal
  • Carboidratos 24,52 g
  • Proteínas 3,64 g
  • Gorduras Totais 19,30 g
  • Gord. Saturadas 13,79 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,55 g
  • Sódio 1112,12 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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