Sopa detox de batata doce e lentilha

Sopa detox de batata doce e lentilha

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

412 g

Ingredientes de: Sopa detox de batata doce e lentilha (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades pequenas de Batata doce cozida
check uncheck 500,0 gramas de Lentilha cozida
check uncheck 1,5 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Abobrinha cozida
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Salsa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
check uncheck 500,0 mililitros de Água
check uncheck Sal rosa à gosto
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Agrião
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa detox de batata doce e lentilha

Em uma panela coloque o azeite e refogue a batata doce, a cebola, o alho e a abobrinha. Acrescente a água até que cubra todos os legumes e deixe cozinhar . Retire do fogo e bata no liquidificador. Coloque a mistura novamente na panela e misture a salsa, lentilha, sal, pimenta e cúrcuma. Deixe no fogo até aquecer. Coloque o agrião e a castanha e sirva.

Informações Nutricionais de Sopa detox de batata doce e lentilha

Gramas por Porção: 412 g

  • Calorias 242,95 kcal
  • Carboidratos 38,76 g
  • Proteínas 9,96 g
  • Gorduras Totais 6,23 g
  • Gord. Saturadas 1,16 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 13,16 g
  • Sódio 8,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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