arroz integral com linhaça dourada....

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

3 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

321 g

arroz integral com linhaça dourada....

Ingredientes de: arroz integral com linhaça dourada.... (Limpar)

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1,0 xícara de Arroz integral Camil (cru)

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1,0 colher (sopa) de Semente de Linhaça Dourada Mãe Terra

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5,0 dentes de Alho cru

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3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

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3,0 xícaras (chá) de Água

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1,0 colher (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem

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2,0 gramas de Curry

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1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cru

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3,0 unidades de Cravo da Índia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz integral com linhaça dourada....

bata no liquidificador a água, sal a gosto , cebola , o alho , o azeite e o curry. Reserve Numa panela coloque o arroz , o cravo , o pimentão e a semente de linhaça. misture com a água temperada reserva , misture bem leve ao fogo baixo por mais ou menos 30 minutos ou ate secar água e o arroz estiver macio. obs: cada porção tem 100 gramas.

Informações Nutricionais de arroz integral com linhaça dourada....

Gramas por Porção: 321 g

Calorias 226,11 kcal
Carboidratos 40,42 g
Proteínas 5,41 g
Gorduras Totais 4,79 g
Gord. Saturadas 0,47 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,61 g
Sódio 8,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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