Torta de frango low carb

Preparo

50 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

332 g

Ingredientes de: Torta de frango low carb (Limpar)

1,0 unidade grande de Couve-flor crua

4,0 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia

4,0 colheres (sopa) de Farinha de Coco

2,0 colheres (sopa) de Queijo cottage

1,0 unidade de Clara de ovo de galinha

150,0 gramas de Peito de frango desfiado temperado Spoleto

2,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Poços de Caldas

0,5 pires (chá) de Vagem crua

1,0 unidade pequena de Cenoura crua

30,0 gramas de Ervilha congelada Batavo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de frango low carb

Lave e corte a couve flor em pedaços grandes e cozinhe no vapor até ficar macia. Bata com um mixer e acrescente o farelo e a clara e misture bem. Em um recipiente prepare o recheio, junte o frango cozido e desfiado, a cenoura, a vagem e a salsinha e misture. Unte uma travessa e despeje metade da massa de couve-flor cobrindo fundo e laterais. Coloque o recheio, acrescente o requeijão e cubra com a outra metade da massa. Pincele a gema de ovo sobre a torta e leve ao forno por 30 minutos