Em uma panela grande coloque a água (aproximadamente 1 litro), a cebola cortada em quatro partes, o alho, o talo de salsão a e a batata e coloque para cozinhar. Quando a batata estiver meio cozida, coloque a couve-flor e deixe até que todos os ingredientes estejam cozidos. Pique o tomate e o queijo branco em cubinhos e reserve. Apague o fogo e retire o talo de salsão dos legumes cozidos. Leve os ingredientes, inclusive a água, para o liquidificador. Complete com água quente até atingir 2 litros. Adicione a aveia, o sal e o cominho e bata até que forme um creme homogêneo. Volte para panela e cozinhe por 5 minutos até engrossar um pouco. Sirva uma porção em recipiente apropriado. Acrescente à porção servida, uma parte do tomate picado, do queijo e da salsa.
Gramas por Porção: 289 g
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