cookies super saudaveis sem açucar, sem gordura sem lactose, sem gluten e sem ovos

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

596 g
cookies super saudaveis sem açucar, sem gordura sem lactose, sem gluten e sem ovos

Ingredientes de: cookies super saudaveis sem açucar, sem gordura sem lactose, sem gluten e sem ovos (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Banana nanica
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Uva passa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Gergelim
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Semente de girassol
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer cookies super saudaveis sem açucar, sem gordura sem lactose, sem gluten e sem ovos

Amasse as bananas e mistura com os outros ingredientes ate obter uma uma massa integrada. Em uma assadeira antiaderente ou untada com um mínimo de azeite coloque um montinhos de pouco menos de uma colher de sopa da massa , com um dedo de distancia entre eles. Não deixe-os muitos altos para que assem bem e fiquem mais sequinhos. Leve a assadeira ao forno pré-aquecidos a 180º por mais ou menos 20 minutos. Quando os cookies estiverem dourados, desligue o forno e deixe-os esfriarem la dentro. DICA: Quanto mais maduras estiverem as bananas mais doces ficarão os cookies.

Informações Nutricionais de cookies super saudaveis sem açucar, sem gordura sem lactose, sem gluten e sem ovos

Gramas por Porção: 596 g

  • Calorias 1416,92 kcal
  • Carboidratos 315,95 g
  • Proteínas 79,67 g
  • Gorduras Totais 49,60 g
  • Gord. Saturadas 7,63 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 69,54 g
  • Sódio 21,13 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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