Empanada de Atum

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

117 g
Empanada de Atum

Ingredientes de: Empanada de Atum (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 500,0 mililitros de Leite desnatado
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico
check uncheck 2,0 pitadas de Sal marinho Jasmine
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado Quatá
check uncheck 1,0 lata de Ervilha enlatada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Empanada de Atum

Bate os ingredientes da massa no liquidificador. Coloca na assadeira junto com o recheio e leva para assar.

Informações Nutricionais de Empanada de Atum

Gramas por Porção: 117 g

  • Calorias 154,55 kcal
  • Carboidratos 21,20 g
  • Proteínas 8,38 g
  • Gorduras Totais 3,92 g
  • Gord. Saturadas 0,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,03 g
  • Sódio 292,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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