Overnight oats de maçã e canela

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

259 g
Overnight oats de maçã e canela

Ingredientes de: Overnight oats de maçã e canela (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sobremesa) cheias de Aveia em flocos
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Maçã fuji
check uncheck 1,0 colher (chá) de Canela em pó
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Overnight oats de maçã e canela

Overnight oats tem esse nome pois você prepara a receita na noite anterior para deixar na geladeira ao longo da madrugada e consumir no seu desjejum.
A montagem é bem simples, basta colocar os ingredientes um por cima do outro em um pote de vidro com tampa.
Faça as camadas na ordem em que aparecem os ingredientes e tampe o vidro.
Deixe descansando na geladeira e consuma no dia seguinte.

Informações Nutricionais de Overnight oats de maçã e canela

Gramas por Porção: 259 g

  • Calorias 228,65 kcal
  • Carboidratos 34,47 g
  • Proteínas 11,36 g
  • Gorduras Totais 5,93 g
  • Gord. Saturadas 0,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,72 g
  • Sódio 114,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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