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file de pescada a fiorentina

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

205 g
file de pescada a fiorentina

Ingredientes de: file de pescada a fiorentina (Limpar)

check uncheck 1,0 filé pequeno de Filé de peixe cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Espinafre cozido
check uncheck 1,0 colher (arroz) cheia de Molho branco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file de pescada a fiorentina

descongelar no forno e comer

Informações Nutricionais de file de pescada a fiorentina

Gramas por Porção: 205 g

  • Calorias 203,58 kcal
  • Carboidratos 10,02 g
  • Proteínas 24,05 g
  • Gorduras Totais 7,85 g
  • Gord. Saturadas 0,18 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,29 g
  • Sódio 35,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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