Tepan de Salmão

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

591 g
Tepan de Salmão

Ingredientes de: Tepan de Salmão (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Peixe salmão grelhado
check uncheck 1,0 colher (arroz) de Acelga cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Repolho branco cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manteiga com sal Aviação
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tepan de Salmão

Temperar o salmão com alho, pimenta do reino e sal. Grelhar ele em 1 colher de manteiga. Acrescentar os legumes picados até que estejam ao dente.

Informações Nutricionais de Tepan de Salmão

Gramas por Porção: 591 g

  • Calorias 457,22 kcal
  • Carboidratos 19,76 g
  • Proteínas 36,87 g
  • Gorduras Totais 26,98 g
  • Gord. Saturadas 8,87 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 13,76 g
  • Sódio 212,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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