pão integral da Bela

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

30 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

40 g
pão integral da Bela

Ingredientes de: pão integral da Bela (Limpar)

check uncheck 4,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 180,0 mililitros de Óleo de coco extra virgem
check uncheck 2,5 xícaras (chá) de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pão integral da Bela

Colocar num recipiente a farinha integral, o fermento biológico e a água (morna). misturar com colher de pau e deixar descansar por 30 min. Depois, junte o óleo de coco. a farinha de trigo e o sal. Amace a massa com os dedos e manipule mais ou menos por dez minutos sobre uma superfície enfarinhada. Divida a massa em duas porções, colocar em duas formas de pão e colocar para descansar durante 1 hora em local coberto.Por no forno a 180ºC por 30 minutos aproximadamente.

Informações Nutricionais de pão integral da Bela

Gramas por Porção: 40 g

  • Calorias 99,53 kcal
  • Carboidratos 10,32 g
  • Proteínas 1,76 g
  • Gorduras Totais 5,84 g
  • Gord. Saturadas 5,24 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,00 g
  • Sódio 66,19 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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