Overnight Oat

Ingredientes de: Overnight Oat (Limpar)

2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos

1,0 unidade média de Maçã gala

1,0 colher (chá) de Canela em pó

1,0 colher (sopa) de Semente de chia

1,0 unidade pequena de Banana prata

1,0 unidade de Iogurte grego 35 sabor morango Lacfree Verde Campo

1,0 colher (sopa) de Cranberry Desidratada

1,0 colher (sopa) de Granola light Kobber

1,0 colher (sopa) de Uvas Passas

6,0 unidades médias de Morango

1,0 unidade de Kiwi

Como fazer Overnight Oat

Para preparar seu Overnight Oats basta colocar os ingredientes em camadas em um copo, em uma taça ou potinho de vidro. Para base utilize a Chia ou a Aveia com o iogurte, coloque uma camada de frutas picadinhas, depois uma camada de granola, depois outra camada de frutas, depois outra camada de Chia/Aveia com iogurte e finalize com mais frutas. Salpique a canela e os berrys. Feche bem o recipiente que utilizar, com tampa se for um potinho de vidro ou plástico filme se for um copo ou uma taça. Faça isso e deixe na geladeira de um dia para o outro, consuma no dia seguinte, isso dará mais sabor aos ingredientes. OBS: coloquei várias possibilidades de recheios; tirando algum ingrediente, cai a pontuação. Normalmente é uma fruta, duas no máximo. Café da Manhã completo!