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omelete de carne e quinoa

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

74 g
omelete de carne e quinoa

Ingredientes de: omelete de carne e quinoa (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 100,0 gramas de Carne moída refogada (acém)
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Quinoa em flocos Quinua Real
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de carne e quinoa

bate os ovos. leva para frigideira em fogo baixo. mistura a carne moída refogada com a quinua e usa para rechear

Informações Nutricionais de omelete de carne e quinoa

Gramas por Porção: 74 g

  • Calorias 156,76 kcal
  • Carboidratos 9,52 g
  • Proteínas 13,19 g
  • Gorduras Totais 6,59 g
  • Gord. Saturadas 2,08 g
  • Gord. Trans 0,17 g
  • Fibras 0,76 g
  • Sódio 69,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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