Omelete de forno proteico sem fritura

Name: Omelete de forno proteico sem fritura
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 1,00 unidade de Clara de ovo de galinha; 1,00 unidade pequena de Tomate; 1,00 fatia de Queijo branco; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó

Preparo

25 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

157 g

Ingredientes de: Omelete de forno proteico sem fritura (Limpar)

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

1,0 unidade de Clara de ovo de galinha

1,0 unidade pequena de Tomate

1,0 fatia de Queijo branco

Sal refinado à gosto

Pimenta-do-reino em pó à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de forno proteico sem fritura

Pique o tomate e rale o queijo branco.
Separe a gema da clara do ovo.
Bata a gema com um garfo e inclua o tomate picado e o queijo na mistura. A seguir, ponha o sal e a pimenta-do-reino. Em outro recipiente, bata as claras em neve e junte-as à primeira mistura.
Coloque tudo em um refratário e leve para assar em forno médio por cerca de 15 minutos.
Sirva.