Picolé de manga com chia

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

165 g
Picolé de manga com chia

Ingredientes de: Picolé de manga com chia (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades grandes de Manga
check uncheck 200,0 mililitros de Água de coco verde
check uncheck 1,5 colheres (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Picolé de manga com chia

1. Bata a manga e a água de coco no liquidificador até ficar homogêneo
2. Com uma colher, misture a sementes de chia no suco
3. Distribua em forminhas de picolé e leve ao congelador por cerca de 3 horas, até firmar

Informações Nutricionais de Picolé de manga com chia

Gramas por Porção: 165 g

  • Calorias 106,12 kcal
  • Carboidratos 22,62 g
  • Proteínas 1,73 g
  • Gorduras Totais 1,93 g
  • Gord. Saturadas 0,29 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,82 g
  • Sódio 55,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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