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Quiche de caneca de micro-ondas

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

108 g
Quiche de caneca de micro-ondas

Ingredientes de: Quiche de caneca de micro-ondas (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,5 colheres (sopa) de Leite desnatado
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 2,0 colheres (chá) cheias de Cream cheese light Philadelphia
check uncheck 1,0 colher (chá) de Cebolinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de caneca de micro-ondas

1. Misture na caneca o ovo e o leite, adicione o sal e apimenta
2. Pique o pão e misture, depois acrescente o cream cheese e misture
3. Acrescente cebolinha a gosto e mexa
4. Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 10 segundos

Informações Nutricionais de Quiche de caneca de micro-ondas

Gramas por Porção: 108 g

  • Calorias 152,62 kcal
  • Carboidratos 13,92 g
  • Proteínas 9,55 g
  • Gorduras Totais 6,44 g
  • Gord. Saturadas 2,27 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,04 g
  • Sódio 619,81 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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