Sufle de cenoura light

Name: Sufle de cenoura light
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 4,00 unidades médias de Cenoura cozida; 2,00 fatias médias de Queijo minas frescal light Danúbio; 1,00 unidade média de Cebola; 2,00 colheres (sopa) de Farinha de trigo comum; 3,00 unidades de Ovo de galinha cru; 1,00 copo requeijão de Leite desnatado

Preparo

40 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

94 g

Ingredientes de: Sufle de cenoura light (Limpar)

4,0 unidades médias de Cenoura cozida

2,0 fatias médias de Queijo minas frescal light Danúbio

1,0 unidade média de Cebola

2,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo comum

3,0 unidades de Ovo de galinha cru

1,0 copo requeijão de Leite desnatado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sufle de cenoura light

Em uma frigideira dore a cebola,em seguida faça uma mistura diluindo a farinha e a gema de ovo no leite.bote na panela a cebola ,a mistura e o queijo mexendo até engrossar.desligue o fogo e adicione a cenoura cozida e batida na panela,misture até deixar homogêneo,depois adicione as claras em neve. Depois de misturas tudo colocar em um refratario e levar ao forno por aprox. 30 min