Salada verde com pera

Salada verde com pera

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

415 g

Ingredientes de: Salada verde com pera (Limpar)

check uncheck 5,0 folhas pequenas de Alface mimosa
check uncheck 5,0 folhas pequenas de Alface roxa
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Rúcula
check uncheck 1,0 unidade de Pêra portuguesa
check uncheck 5,0 colheres (chá) de Açúcar Orgânico União
check uncheck 3,0 unidades médias de Figo fresco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada verde com pera

Cortar os figos e 4 pedaços e caramelizar, reserve para esfriar. Descascar as peras, cortar em lascas e caramelizar, reserve para esfriar.Lavar as folhas e rasga-las grosseiramente.Cortar o resunto em tiras finas e aquecer em uma frigideira antiaderente até tostar ligeiramente as bordas, reserve para esfriar. Arrumar em uma travessa.

Informações Nutricionais de Salada verde com pera

Gramas por Porção: 415 g

  • Calorias 267,55 kcal
  • Carboidratos 60,15 g
  • Proteínas 7,23 g
  • Gorduras Totais 1,44 g
  • Gord. Saturadas 0,30 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,60 g
  • Sódio 318,65 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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