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hamburguer ervilha

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

9 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

79 g
hamburguer ervilha

Ingredientes de: hamburguer ervilha (Limpar)

check uncheck 20,0 colheres (sopa) de Ervilha cozida
check uncheck 3,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 5,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer hamburguer ervilha

deixar a lentilha de molho por 12 horas cozinhar até estar macias deixar esfriar misturar resto dos ingredientes e formar os hamburgues congela para depois frita com fio de azeite

Informações Nutricionais de hamburguer ervilha

Gramas por Porção: 79 g

  • Calorias 96,03 kcal
  • Carboidratos 18,97 g
  • Proteínas 5,23 g
  • Gorduras Totais 0,32 g
  • Gord. Saturadas 0,05 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,10 g
  • Sódio 4,28 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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