Sopa creme de abóbora

Name: Sopa creme de abóbora
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Não definida
Ingredients: 1,00 colher (sopa) rasa de Margarina com sal light Qualy Sadia; 3,00 colheres (sopa) picadas de Cebola; 500,00 gramas de Abóbora cabotian crua; 200,00 gramas de Batata inglesa crua; 0,50 latas de Milho verde enlatado; 0,50 unidades de Iogurte natural desnatado 0% de gordura Nestlé; 2,00 colheres (sopa) cheias de Creme de leite light Nestlé; 2,00 dentes de Alho cru

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

248 g

Ingredientes de: Sopa creme de abóbora (Limpar)

1,0 colher (sopa) rasa de Margarina com sal light Qualy Sadia

3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

500,0 gramas de Abóbora cabotian crua

200,0 gramas de Batata inglesa crua

0,5 latas de Milho verde enlatado

0,5 unidades de Iogurte natural desnatado 0% de gordura Nestlé

2,0 colheres (sopa) cheias de Creme de leite light Nestlé

2,0 dentes de Alho cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa creme de abóbora

Refogar a cebola e o alho na margarina, juntar a abóbora e a batata picadas, acrescentar sal a gosto, água e deixar cozinhar por 15 minutos. Bater no liquidificados, voltar para a panela, acrescentar o iogurte, creme de leite e o milho. Servir quente.