frango assado com tangerina

tempo de preparo

Preparo

90 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

155 g
frango assado com tangerina

Ingredientes de: frango assado com tangerina (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 10,0 gramas de Gengibre
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Mostarda Heinz
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Pimenta do reino em grãos
check uncheck 5,0 pitadas de Sal marinho Jasmine
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer frango assado com tangerina

corte o filé de frango em iscas médias, tempere com sal marinho e pimenta do reino à gosto. coloque a mostarda, rale a cebola e o gengibre. Misture tudo até que os filés estejam bem condimentados. Regue com o caldo das tangerinas. Coloque na geladeira por 1/2 hora, depois no forno pré-aquecido com 180º. Deixe assar com o papel alumínio pro aproximadamente 1/2 hora ou até que os filés estejam bem assados.

Informações Nutricionais de frango assado com tangerina

Gramas por Porção: 155 g

  • Calorias 135,16 kcal
  • Carboidratos 1,65 g
  • Proteínas 31,74 g
  • Gorduras Totais 1,04 g
  • Gord. Saturadas 0,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,47 g
  • Sódio 296,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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